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Nov 09, 2023

Una mirada al interior de los retiros posnatales

Publicado el 30/08/2023 a las 4:15 p. m. Katie Breard estaba embarazada de su tercer bebé cuando escuchó por primera vez sobre algo llamado retiro posnatal. Breard, especialista en acondicionamiento físico posparto, dice mucho de

Publicado el 30/08/2023 a las 16:15

Katie Breard estaba embarazada de su tercer bebé cuando escuchó por primera vez sobre algo llamado retiro posparto. Breard, especialista en acondicionamiento físico posparto, dice que muchos de sus clientes de Nueva York hablaban de ello, y la idea de ir a un lugar de respiro entre el parto y el regreso del bebé a casa parecía ideal.

Los retiros posnatales están diseñados como una experiencia de transición para la recuperación materna, así como para el cuidado y la educación del recién nacido.

A la intriga de la posibilidad de asistir a un retiro posnatal para Breard se sumó un desafiante período de recuperación después del nacimiento de su segundo bebé. "Conozco la importancia de un tiempo de recuperación adecuado después de una cesárea", dice, admitiendo que en el pasado le costó frenar y priorizar su recuperación posparto.

"Ya tenía dos niños pequeños en casa y soy una persona muy activa", le dice Breard a POPSUGAR. "Así que sabía que si no me alejaba de mi propia vida, nunca me daría tiempo para recuperarme".

¿Suena identificable? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los retiros posnatales, incluido cuánto cuestan, qué servicios se ofrecen y si realmente valen la pena.

Los retiros posnatales se centran en la recuperación materna y el autocuidado al promover un ambiente tranquilo tipo spa y al mismo tiempo tener acceso a atención posparto las 24 horas. En cierto modo, estos retiros ofrecen un punto medio entre estar en el hospital y afrontar esos primeros días o semanas con un nuevo bebé en casa. Los retiros posnatales son un concepto relativamente nuevo en los Estados Unidos, pero tomarse el tiempo para establecer un vínculo con su nuevo bebé mientras se desacelera la recuperación del embarazo, el parto y el parto es una prioridad común en otras partes del mundo.

"Nací en Corea del Sur, donde la atención posparto es una tradición preciada; aproximadamente el 80% de las madres aprovechan los servicios de retiro", Esther Park, fundadora de Ahma & Co, una empresa que ofrece retiros posparto y otros servicios de bienestar posparto con sede en Los Ángeles. , le dice a POPSUGAR. "Me sorprendió que no tuviéramos un apoyo similar para las madres en Estados Unidos"

Encontrar tiempo para atender sus propias necesidades después de dar a luz puede parecer imposible, especialmente si hay niños mayores en casa que también necesitan ser cuidados, además de su recién nacido y usted. "Los retiros posnatales ofrecen varios beneficios para las madres, las parejas y los bebés", afirma Park. "En Estados Unidos, las nuevas madres suelen ser dadas de alta del hospital entre 24 y 48 horas después de dar a luz, lo que las deja con orientación limitada sobre la recuperación posparto y la atención del recién nacido. Esta falta de apoyo puede provocar ansiedad e incertidumbre durante el período posparto. "

Aliviar esa ansiedad e incertidumbre es exactamente el propósito de estos retiros. "Los retiros posnatales están diseñados para comenzar después de haber sido dada de alta del hospital, llenando el gran intervalo entre los controles médicos; la mayoría de las madres reciben su primer control a las 6 semanas", explica Park.

También le brindan al nuevo padre el tiempo y el espacio para desacelerar, sanar, relajarse y establecer vínculos con su bebé mientras está rodeado de expertos que pueden ayudarlo a superar cualquier dificultad inicial.

"Los retiros posnatales sirven como refugios dedicados donde pueden concentrarse en su recuperación y en el vínculo con sus recién nacidos sin distracciones como tareas domésticas, otros niños o visitas para las que ella quizás no esté preparada", continúa Park. "Al eliminar estas responsabilidades, los retiros permiten a las madres priorizar el cuidado personal y conectarse con sus recién nacidos en un ambiente tranquilo y de apoyo antes de regresar a casa".

Según Boram Postnatal Retreat, ubicado en Nueva York, la mayoría de los padres que están interesados ​​en asistir a un retiro posnatal comienzan su investigación alrededor de los tres meses de embarazo, estableciendo tiempo para conversar con los miembros del equipo, obtener respuestas a sus preguntas iniciales y recorrer las instalaciones. .

Boram recomienda que los padres aseguren su lugar en el retiro durante los meses 5 y 6 de embarazo, sin embargo, la reserva sigue siendo flexible para intentar alinearse con la fecha prevista. Cuando nace el bebé y los médicos del hospital dan el alta a la madre y al bebé y se establece una fecha de reserva sólida, el nuevo bebé y los padres pueden viajar al retiro para comenzar su estadía.

Ahma & Co sugiere un cronograma similar para establecer una reserva poniéndose en contacto alrededor de los tres meses de embarazo. Una vez que haya realizado una reserva, uno de los miembros de su equipo, llamado defensor dedicado, ayuda a resolver los detalles logísticos. "Una vez que sepamos más sobre usted y sus planes, nuestro dedicado defensor trabajará con usted y su proveedor de atención para planificar una transición fluida del hospital al retiro después de dar a luz", explica el sitio web.

Los servicios que se ofrecen en los retiros posnatales difieren de cada centro. Allison Bader, directora de marketing de Boram Postnatal Retreat en Nueva York, le dice a POPSUGAR que su centro ofrece diversos servicios para mamás y bebés.

"Proporcionamos 3 comidas al día para la mamá, así como todos los suministros necesarios para la recuperación posparto, así como baños de asiento y de pies. También contamos con una guardería con personal profesional las 24 horas, los 7 días de la semana, para que los padres la utilicen si así lo desean, para poder descansar (o simplemente ducha!)", explica. "La educación es un componente enorme de lo que hacemos en el retiro".

Otros servicios ofrecidos en un retiro posnatal típico pueden incluir:

&Breathe es un retiro posnatal con sede en el Reino Unido que ofrece servicios ligeramente diferentes, incluido un "retiro centrado en el fitness y la rehabilitación donde puedes llevar a tu bebé (y a tu pareja/esposo) contigo para conectarte como una nueva familia", dijo Clio Wood, mujer defensor de la salud, autor y fundador de & Breathe le dice a POPSUGAR. El retiro en &Breathe se considera un retiro familiar y posnatal diseñado para ayudar a toda la familia a unirse, incluidas las parejas y los hermanos del nuevo bebé. Para poder asistir al retiro, tu bebé debe tener al menos seis semanas de edad.

Aún así, el propósito de cada uno de estos retiros es el mismo: "El énfasis está en ustedes como padres, en particular en la madre, para ayudarlos a cambiar hacia esta nueva identidad", señala Wood.

Así como los servicios varían, también varía el costo de un retiro. Según el sitio web de Boram, ofrecen diferentes paquetes según la duración de la estancia. En Boram, una estadía de una semana cuesta aproximadamente $ 5,900, o alrededor de $ 843 por noche, de su bolsillo y sin seguro. En promedio, Boram recomienda que las personas se queden un mínimo de cinco noches. Sin embargo, el tiempo promedio que pasan en el retiro varía mucho, y algunos huéspedes se quedan solo por tres o hasta 40 noches.

Ahma & Co tiene su primer retiro programado para finales de este año, por lo que aún se están ultimando los costos exactos. Pero el retiro familiar y posnatal de &Breathe también ofrece estancias de una semana, y el coste oscila entre £1250 por adulto y £1475 para una familia de cuatro, y los niños se alojan sin coste alguno.

En general, es probable que el seguro no cubra la asistencia a un retiro posnatal. Pero los costos parciales pueden ser reembolsables, incluido el costo de un asesor en lactancia, extractores de leche, clases para padres, clases de CBR u otros suministros diversos. Boram, por ejemplo, proporciona a los huéspedes "una factura detallada que pueden enviar a su compañía de seguros para obtener un reembolso por servicios no médicos, posnatales y de lactancia específicos recibidos durante su estadía", explican las preguntas frecuentes en el sitio web.

Para Breard, su estadía de una semana en un retiro posnatal después del nacimiento de su tercer hijo fue exactamente lo que necesitaba y valió la pena para su billetera.

"A menudo lo explico como una estancia maravillosa en un hotel donde el servicio de habitaciones incluye todo lo relacionado con la manutención del bebé". ella dice. "Cuando sales del hospital después del parto, surgen un millón de preguntas sobre la marcha (las 24 horas del día) para las que no estás preparada, ¡incluso como madre por tercera vez! Tener apoyo disponible esa primera semana al que puedas hacer preguntas a medida que surgieron fue un punto de inflexión para mí".

Ella "encontró que la guardería abierta las 24 horas fue increíblemente útil para permitirnos descansar un poco y sanar después de una cesárea". Añadiendo: "También encontré útiles a los especialistas en lactancia y las comidas preparadas saludables".

"Siempre recomiendo venir con la mente abierta y la voluntad de priorizarte a ti misma, lo que puede parecer obvio, pero está arraigado en nuestra mentalidad maternal preocuparnos por los demás antes que por nosotros mismos, y esa mentalidad puede ser muy difícil de cambiar", explica Wood. "¡Mereces cuidado, atención y descanso!"

Wood no se equivoca, te mereces todo lo anterior. Te mereces el servicio de lavandería, el ambiente tipo spa, las clases para padres y la ayuda las 24 horas si lo deseas. (Y si te lo puedes permitir, ¡disfrútalo!). Pero seríamos ingenuos si no abordáramos el hecho de que para muchas personas estos retiros posnatales son inaccesibles. Nuestro sistema de salud no está configurado para priorizar el bienestar de todas las personas que dan a luz durante el embarazo, y mucho menos la recuperación necesaria después. Y para muchos nuevos padres, los costos de bolsillo gastados después de tener un bebé se destinarán a las necesidades más básicas.